Berapa Jumlah Detak Jantung Normal Manusia ?
Berapa Jumlah Detak Jantung Normal Manusia ? Jantung
merupakan organ vital dari tubuh manusia. Jantung juga merupakan pertahanan
terakhir untuk hidup sama halnya seperti otak. Denyut jantung atau biasa
dikenal dengan denyut nadi merupakan tanda penting dalam bidang medis yang
bermanfaat untuk mengevaluasi dengan cepat kesehatan atau mengetahui kebugaran
seseorang secara general atau umum.
Denyut jantung biasanya mengacu pada jumlah
waktu yang dibutuhkan oleh detak jantung per satuan waktu, secara umum jumlah
denyut jantung direpresentasikan sebagai bpm (beats per minute). Denyut
jantung yang optimal untuk setiap individu berbeda-beda tergantung pada kapan
waktu mengukur detak jantung tersebut ( setelah berolahraga atau pada saat
istirahat).
Variasi atau perbedaan dalam detak jantung
sesuai dengan jumlah oksigen yang diperlukan oleh tubuh waktu itu. Jumlah
denyut jantung normal pada orang dewasa yang sehat, di saat istirahat sekitar
60-100 denyut per menit (bpm). Jika didapatkan denyut jantung yang lebih rendah
saat istirahat, pada umumnya sebenarnya menunjukkan fungsi jantung yang lebih
efisien dan lebih baik kebugaran kardiovaskularnya.
Setiap orang bisa mengukur denyut jantungnya
sendiri tanpa perlu memakai stetoskop. Untuk bisa mengetahui jumlah denyut
jantung sendiri bisa dilakukan dengan cara memeriksa jumlah denyut nadi.
Langkah pertama adalah Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah anda pada
pergelangan tangan atau tiga jari di sisi leher. Pada Saat merasakan denyut
nadi, lihatlah jam atau stopwatch untuk menghitung jumlah denyut selama 15
detik. Setelah didapatkan hasilnya, klikanlah dengan empat, maka anda akan
mendapatkan jumlah denyut per menit.
Denyut jantung seseorang juga dipengaruhi oleh
usia dan aktivitas yang dilakukan. Olahraga ataupun aktivitas fisik dapat
meningkatkan jumlah denyut jantung, akan tetapi jika jumlah denyut jantung
terlalu berlebihan atau di luar batas sehat dapat menimbulkan bahaya.
Selain usia dan aktifitas, suhu udara di sekitar, posisi tubuh,
tingkat emosi , berat badan serta obat yang sedang di konsumsi juga mempengaruhi
jumlah denyut jantung seseorang. Nilai denyut jantung maksimal didapat dari 220
dikurangi usia. Misal usia anda 30 tahun, maka jumlah maksimalnya adalah 190
bpm.
Dengan melakukan tes sederhana tersebut, anda
bisa mengetahui apakah denyut jantung anda normal ataukah tidak. Hal ini juga
berguna sebagai diagnosis awal ada atau tidaknya gangguan kardiovaskuler. (ilmiahku.com)